Μια καλή ρουτίνα δεν μετριέται με τον αριθμό των μπουκαλιών. Το σημαντικό είναι να καταλαβαίνεις γιατί χρησιμοποιείς κάθε προϊόν και αν σου ταιριάζει στην καθημερινότητα.
Πρώτα τα βασικά
Η American Academy of Dermatology περιγράφει μια απλή βάση φροντίδας: ήπιος καθαρισμός, ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο. Για την αντηλιακή προστασία προτείνει προϊόν ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο. Ένα ακριβότερο ή πιο περίπλοκο σύνολο προϊόντων δεν είναι αυτομάτως καλύτερο.
Δώσε ρόλο σε κάθε βήμα
Πριν προσθέσεις κάτι, γράψε τι περιμένεις από αυτό. Έχει διαφορετική λειτουργία από όσα ήδη χρησιμοποιείς; Χωρά στον χρόνο σου; Είναι άνετο στη χρήση; Η απάντηση μπορεί να είναι «όχι ακόμη» και αυτό είναι απολύτως θεμιτό.
Η απλότητα βοηθά την παρατήρηση
Πολλά προϊόντα μαζί μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα ερεθισμού. Αν δοκιμάζεις κάτι νέο, απόφυγε πολλές ταυτόχρονες αλλαγές. Για έντονο ή επίμονο ερεθισμό, σταμάτησε την πειραματική προσθήκη και μίλησε με δερματολόγο.
Μια μικρή άσκηση: χώρισε όσα έχεις σε «χρησιμοποιώ και με εξυπηρετεί», «δεν καταλαβαίνω τον ρόλο του» και «δεν μου ταιριάζει». Σκοπός είναι μια ρουτίνα που μπορείς να ακολουθείς, όχι ένα γεμάτο ράφι.
Πηγή: AAD — Skin care on a budget.